このブログでは、日々の暮らしの中で感じる
「なんとなくの不調」や
「ちょっとした疲れ」に目を向けながら、
心と身体をやさしく整えるヒントを
お届けしていきたいと思っています。
特別なことをしなくても、
身体を少し大切に扱うだけで、
呼吸が深くなったり、
気持ちがふっと軽くなったりすることがあります。
無理をしないこと、
がんばりすぎないこと、
そして、整えること。
読んだあとに、
「そういえば最近、がんばりすぎていたかも」
「今日は少しゆっくりしようかな」
そんなふうに、
ご自身の身体や心に目を向ける
きっかけになれたら嬉しいです。
